AM 8:10～

PM 1:10～

1 お迎え

ご自宅までスタッフがお迎えにあがります。

AM 8:30～

PM 1:30～

2 健康チェック

体温や血圧・脈拍等健康状態のチェックを行います。

AM 8:50～

PM 1:50～

3 準備体操

全員でラジオ体操などを行い体を温め、ほぐします。

AM 9:10～

PM 2:10～

4 個別トレーニング

利用者様それぞれの体力・目標により運動メニュー・マシントレーニングを決め 訓練を行います。

AM 9:50～

PM 2:50～

5 ティータイム

お好きな飲み物を注文して頂き楽しい会話でリラックスして下さい。

AM10:10～

PM 3:10～

6 リラクゼーション

最新ウォーターマッサージベット、干渉波、ホットパック、専門スタッフのマッサージで 気持ちよくリラクゼーション。

AM11:10～

PM 4:10～

7 整理体操・バイタルチェック

整理体操・ストレッチ体操でクールダウンをはかります。

AM11:40～

PM 4:40～

8 お送り

ご自宅までお送りいたします。